Тема: "Умное" железо".
Целью моей работы является изучение роли железа в нашем организме, его пользы и вреда, а также выявление продуктов с железом, полезных для нашего здоровья.
Объект исследование: железо.
Мною было определены несколько задач, которые помогут мне узнать, почему железо «умное» и сделать вывод по моей работе:
Целью моей работы является изучение роли железа в нашем организме, его пользы и вреда, а также выявление продуктов с железом, полезных для нашего здоровья.
Объект исследование: железо.
Мною было определены несколько задач, которые помогут мне узнать, почему железо «умное» и сделать вывод по моей работе:
- Изучить роль железа в нашем организме.
- Выяснить, как на нас влияет количество железа.
- Выяснить, какие продукты содержат железо и полезны для нас.
- Выбрать для себя продукты питания, которые больше всего мне доступнее.
- Провести опрос одноклассников.
- Составить памятку для одноклассников.
Здравствуй, Никита. Мне понравилась твоя работа. И я хотел бы у тебя спросить: знаешь ли ты уровень своего гемоглобина? Планируешь ли дальше изучать роль микроэлементов в организме человека?
ОтветитьУдалитьЭтот комментарий был удален администратором блога.
УдалитьАлександр, спасибо за интерес к моей работе. Мой уровень гемоглабина 118г/л. Меня еще интересует кальций, тоже полезный микроэлемент и многое в нашем организме от него зависит.
УдалитьНикита Соколов
Здравствуй, Никита! Как ты думаешь, нужно ли дополнительно к железосодержащим продуктам принимать препараты железа в виде таблеток?
ОтветитьУдалитьКоля, спасибо за вопрос. Если мы постоянно кушаем продукты, содержащие железо, (а из моих таблиц видно, что железо есть во многих продуктах - где-то больше, где-то меньше), то железо может накапливаться в нашем организме в печени, в селезёнке и в костном мозге, а потом наш организм может его использовать, когда это необходимо. Ну и конечно главный показатель - это уровень гемоглобина. Если он низкий, тогда это называется железодефицитная анемия, и тогда уже только продуктов будет мало, нужны препараты в таблетках, капсулах или каплях, кому как лучше. А без необходимости их принимать не стоит, так как может возникнуть переизбыток железа, это тоже плохо.
ОтветитьУдалитьСоколов Никита
Здравствуй,Никита! у тебя очень интересная работа, прочитав ее, мне стало интересно, почему такие продукты как кофе, шоколад, молоко и т. д не усваиваются с "железными" продуктами?
ОтветитьУдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьВиталя, спасибо за интерес к моей работе. Мне не совсем понятен твой вопрос. Дело в том, что продукты-то как раз усваиваются, но содержащиеся в них:танин, кофеин, какао,кальций, фосфор и многие другие витамины и микроэлементы мешают усвоению ЖЕЛЕЗА из продуктов питания, если для нас важно получить именно ЖЕЛЕЗО.
ОтветитьУдалитьНо это касается и многих других важных микроэлементов, т.к. они мешают друг другу, поэтому для хорошего здоровья важно учитывать сочетаемость витаминов и микроэлементов между собой и с продуктами питания. Будь здоров!
Соколов Никита
Здравствуй, Никита. Мне очень понравилась твоя работа. Скажи пожалуйста, а к чему может привести переизбыток железа в организме человека?
ОтветитьУдалитьЗдравствуй, Диляра! Спасибо за интерес к моей работе. Переизбыток железа также опасен для нас, как и его нехватка. Хотя и считается, что здоровый организм перенасытить железом не возможно. К избытку железа может привести заболевание "гемохроматоз". Выделяют несколько признаков, которые могут указывать на избыток железа: головные боли, головокружения, потеря аппетита, низкое давление, рвота, диарея (иногда с кровью), воспаление почек. А самое главное - это высокий уровень гемоглобина. И чтобы этого не случилось нельзя без рекомендации врача принимать железосодержащие препараты, я думаю, что они могут сильно повысить гемоглобин и привести к избытку железа. Ну а если мы будем хорошо и разнообразно питаться, то этого не произойдёт. Так что, будь здорова!
ОтветитьУдалитьСоколов Никита
Здравствуй Никита.Я слышал о такой болезни как анемия. Связана она как-то с железом в организме человека?
ОтветитьУдалить